Dorian Yates: "Satu set pada intensitas ekstrim melakukan pekerjaan me...

"Satu set pada intensitas ekstrim melakukan pekerjaan membangun otot. Harus ditekankan bahwa set terakhir, habis-habisan yang saya lakukan membawa saya ke batas kemampuan saya. Jika Anda merasa dapat mencoba set kedua, maka Anda tidak mungkin menarik semua stop selama set pertama. Itu tidak cantik, tapi berhasil."

--- Dorian Yates

#Seandainya #Lakukan itu #Pertama #Terasa #Pekerjaan #Bangunan #Memiliki Beens #Otot #Gerak badan #Menarik #Ekstrim #Kemampuan #Batas #Final #Intensitas #Tidak cantik #Bawa saya #Tertekan

Versi Bahasa Inggris

One set at extreme intensity does the muscle-building job. It must be stressed that the one final, all-out set I do takes me to the very limit of my capabilities. If you feel you can attempt a second set, then you couldn’t have been pulling out all the stops during the first set. It's not pretty, but it works.