Jack LaLanne: "Yang perlu Anda lakukan adalah mengeluarkan pita penguk...

"Yang perlu Anda lakukan adalah mengeluarkan pita pengukur itu, dan mulailah mengukur usus itu. Kemudian Anda mulai berolahraga dan Anda mulai makan dengan benar sampai usus itu mendekati saat Anda berusia 20-an. Maka Anda akan mengetahui berapa berat badan Anda seharusnya."

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Kebutuhan #Keberanian #Tape #Memakan #Bekerja #Ukur #Bobot

Versi Bahasa Inggris

What you need to do is get that tape measure out, and start measuring that gut. Then you start working out and you start eating properly till that gut gets down close to it was when you were in your 20's. Then you'll find out what your weight should be.