Patrick Holford: "Saya bekerja terlalu keras, dan, sebagai akibatnya,...

"Saya bekerja terlalu keras, dan, sebagai akibatnya, harus belajar bagaimana tetap sehat ketika tekanan menyala. Saya tidak sempurna tetapi saya telah belajar beberapa hal yang relatif mudah bagi kita semua untuk melakukannya. Sebagai contoh, saya melakukan Psychocalisthenics, sistem latihan 16 menit mungkin setiap hari."

--- Patrick Holford

#Mudah #Sehat #Konsekuensi #Sempurna #Olahraga #Tidak sempurna

Versi Bahasa Inggris

I work too hard, and, as a consequence, have had to learn how to stay healthy when the pressure is on. I'm not perfect but I've learnt a few things that are relatively easy for all of us to do. For example, I do Psychocalisthenics, a 16 minute exercise system probably every other day.