azsayings.com 1,000,000++ Kutipan dan Pepatah

Amanda Seyfried: "Saya menghindari sinar matahari, dan jika saya berje...

"Saya menghindari sinar matahari, dan jika saya berjemur, saya memakai SPF. Saya melindungi kulit saya sebanyak yang saya bisa; Saya belajar itu sejak lama. Saya juga berolahraga setiap hari dan mendapatkan endorfin. Ini penting tidak hanya untuk diri fisik saya tetapi juga untuk diri mental saya dan diri emosional saya. Saya sehat, saya makan dengan baik sebagian besar waktu, saya merawat diri sendiri dan saya minum banyak air. Tapi aku juga menikmati diriku sendiri. Merawat diri sendiri tidak harus menyakitkan, ini tentang menemukan keseimbangan yang tepat, saya pikir."

--- Amanda Seyfried

Versi Bahasa Inggris

I stay out of the sun, and if I'm in the sun, I'm wearing SPF. I protect my skin as much as I can; I learned that a long time ago. I also exercise every day and I get the endorphins going. It's important not only for my physical self but also for my mental self and my emotional self. I'm healthy, I eat well most of the time, I take care of myself and I drink a lot of water. But I also enjoy myself. Taking care of yourself doesn't have to be painful, it's about finding the right balance, I think.