Ann Richards: "Latihan menahan beban membangun kepadatan tulang, memba...

"Latihan menahan beban membangun kepadatan tulang, membangun kekuatan otot Anda sehingga Anda bisa menahan tubuh Anda di tempat di mana tulang-tulang itu cenderung menjadi lemah."

--- Ann Richards

#Tubuh #Tulang #Lemah #Massa jenis #Olahraga #Tubuhmu #Kecenderungan #Bobot

Versi Bahasa Inggris

Weight-bearing exercise builds bone density, builds your muscular strength so that you can hold your body up where those bones have a tendency to get weak.