Arthur Jones: "Gerakan cepat selama latihan tidak menghasilkan otot ya...

"Gerakan cepat selama latihan tidak menghasilkan otot yang cepat, atau otot yang kuat, atau otot yang besar, hanya menghasilkan satu hal, hal yang harus dihindari, itu menghasilkan cedera."

--- Arthur Jones

#Lakukan itu #Otot #Menghasilkan #Kuat #Gerakan #Dihindari #Satu hal #Olahraga #Cedera

Versi Bahasa Inggris

Fast movement during exercise does not produce fast muscles, or strong muscles, or large muscles, it produces only one thing, a thing to be avoided, it produces injuries.