Arthur Lydiard: "Saya menemukan bertahun-tahun yang lalu bahwa hasil t...

"Saya menemukan bertahun-tahun yang lalu bahwa hasil terbaik dalam hal ini dapat diperoleh dengan berlari 100 mil setiap minggu di dekat upaya aerobik terbaik saya dan bahwa, tambahan untuk ini, berlari sejauh mil mudah yang saya bisa"

--- Arthur Lydiard

#Bertahun-tahun #Mudah #Lari #Hasil #Upaya #Bertahun-tahun lalu #Miles

Versi Bahasa Inggris

I discovered years ago that the best results in this respect could be gained by running 100 miles weekly at my near best aerobic efforts and that, supplementary to this, running as many easy miles as I could