B.K.S. Iyengar: "Pikirkan ringan! Cobalah untuk memberikan perasaan ri...

"Pikirkan ringan! Cobalah untuk memberikan perasaan ringan pada tubuh. Pikirkan ringan. Ini dapat dicapai dengan secara mental mengembangkan diri Anda keluar dari pusat tubuh, yaitu berpikir jernih. Pikirkan tidak hanya mengangkat lengan Anda tetapi juga mengulurkannya ke luar dan ketika Anda menahannya, pikirkan lagi untuk menjangkau lebih jauh dari tubuh Anda. Jangan menganggap diri Anda sebagai hal kecil yang terkompresi. Anggap diri Anda anggun dan berkembang - tidak peduli seberapa tidak mungkin itu tampak pada saat itu."

--- B.K.S. Iyengar

#Berpikir #Senjata #Perasaan #Cahaya #Penderitaan #Tubuh #Memberi #Mungkin #Mencoba #Sepertinya #Stills #Masalah #Mencapai #Memperluas #Tinggi #Pikirkan tentang Anda #Tubuhmu #Memperluas Diri #Tidak sepertinya #Pusat #Memperluas #Keringanan

Versi Bahasa Inggris

Think light! Try to impart a feeling of lightness to the body. Think light. This can be achieved by mentally extending yourself outwards from the centre of the body, i.e., think tall. Think not just of raising your arms but of extending them outwards and when you are holding them still, think again of reaching still further away from your body. Do not think of yourself as a small compressed suffering thing. Think of yourself as graceful and expanding - no matter how unlikely it may seem at the time.