Kata kata bijak "Brené Brown" tentang "TINGKAH LAKU"
"Jika kita akan menemukan jalan keluar dari rasa malu dan kembali satu sama lain, kerentanan adalah jalan dan keberanian adalah cahaya. Untuk menetapkan daftar * apa yang seharusnya kita * adalah berani. Mencintai diri sendiri dan saling mendukung dalam proses menjadi nyata mungkin merupakan tindakan tunggal terbesar yang sangat berani."
--- Brené Brown
"Cinta bukanlah sesuatu yang kita berikan atau dapatkan; itu adalah sesuatu yang kita pelihara dan tumbuhkan, suatu koneksi yang hanya bisa dikembangkan antara dua orang ketika itu ada di dalam masing-masing dari mereka - kita hanya bisa mencintai orang lain sama seperti kita mencintai diri sendiri. Rasa malu, menyalahkan, tidak hormat, pengkhianatan, dan pemotongan kasih sayang merusak akar dari mana cinta tumbuh. Cinta hanya bisa selamat dari luka-luka ini jika diakui, disembuhkan, dan langka."
--- Brené Brown
"Kisah kami tidak dimaksudkan untuk semua orang. Mendengar mereka adalah hak istimewa, dan kita harus selalu bertanya pada diri sendiri sebelum kita berbagi: "Siapa yang berhak mendapatkan cerita saya?" Jika kita memiliki satu atau dua orang dalam hidup kita yang dapat duduk bersama kita dan menyediakan ruang untuk kisah-kisah memalukan kita, dan mencintai kita untuk kekuatan dan perjuangan kita, kita sangat beruntung. Jika kita memiliki teman, atau sekelompok kecil teman, atau keluarga yang merangkul ketidaksempurnaan, kerentanan, dan kekuasaan kita, dan mengisi kita dengan rasa memiliki, kita sangat beruntung."
--- Brené Brown
"Rasa cinta dan memiliki yang dalam merupakan kebutuhan yang tidak dapat dikurangi dari semua orang. Kita terhubung secara biologis, kognitif, fisik, dan spiritual untuk mencintai, dicintai, dan menjadi bagian. Ketika kebutuhan itu tidak terpenuhi, kita tidak berfungsi sebagaimana seharusnya. Kita istirahat. Kami berantakan. Kami mati rasa. Kami sakit. Kami menyakiti orang lain. Kami sakit."
--- Brené Brown
"Jika Anda juga berada di arena dan Anda mengeluarkan ide-ide Anda dan Anda memiliki mereka dan Anda mengatakan "Saya tidak setuju dengan Anda tentang ini dan itu, saya pikir Anda salah ini" - maka tidak hanya apakah saya mengundang itu, saya sangat menyukainya. Saya suka itu. Saya seorang akademisi. Saya didesain untuk debat yang bagus."
--- Brené Brown
"Membesarkan anak-anak yang penuh harapan dan yang memiliki keberanian untuk menjadi rentan berarti mundur dan membiarkan mereka mengalami kekecewaan, menangani konflik, belajar bagaimana menegaskan diri mereka sendiri, dan memiliki kesempatan untuk gagal. Jika kita selalu mengikuti anak-anak kita ke arena, melindungi para kritikus, dan memastikan kemenangan mereka, mereka tidak akan pernah belajar bahwa mereka memiliki kemampuan untuk berani sendiri."
--- Brené Brown
"Saya tidak bisa dilumpuhkan lagi oleh para kritikus. Mantra baru saya adalah, jika Anda tidak berada di arena untuk mendapatkan tendangan Anda pada kesempatan, maka saya tidak tertarik dengan umpan balik Anda. Anda tidak bisa duduk di kursi curang dan mengkritik penampilan saya atau pekerjaan saya dengan kejam jika Anda juga tidak berada di arena."
--- Brené Brown
"Kesempurnaan sangat penting dalam membangun pesawat terbang, jembatan, atau kereta api berkecepatan tinggi. Kode dan matematika yang berada tepat di bawah permukaan Internet juga demikian. Segala sesuatunya benar atau mereka tidak akan berfungsi. Begitu banyak dunia tempat kita bekerja dan hidup didasarkan pada menjadi benar, menjadi sempurna."
--- Brené Brown
"Untuk mencintai seseorang dengan ganas, untuk mempercayai sesuatu dengan sepenuh hati Anda, untuk merayakan momen singkat dalam waktu, untuk sepenuhnya terlibat dalam kehidupan yang tidak datang dengan jaminan - ini adalah risiko yang melibatkan kerentanan dan sering kali menyakitkan. Tapi, saya belajar bahwa mengenali dan bersandar pada ketidaknyamanan kerentanan mengajarkan kita bagaimana hidup dengan sukacita, syukur, dan rahmat."
--- Brené Brown
"Salah satu cara tidak otentik yang paling menyakitkan yang kita tunjukkan dalam hidup kita kadang-kadang adalah mengatakan "ya" ketika kita berarti "tidak," dan mengatakan "tidak" ketika kita berarti "neraka ya." Saya yang tertua dari empat, orang-senang - itu adalah jaket gadis baik yang kadang-kadang saya pakai. Saya menghabiskan banyak waktu dalam hidup saya dengan mengatakan ya sepanjang waktu dan kemudian marah dan kesal."
--- Brené Brown
"Segala sesuatu yang dikatakan orang-orang ini bahwa mereka berusaha untuk menjauh, seperti perbandingan, perfeksionisme, penilaian, dan kelelahan sebagai simbol status - yang semuanya menggambarkan kehidupan saya. Itu lebih seperti seorang peneliti medis yang mempelajari suatu penyakit dan mencari tahu apakah dia menderita penyakit itu."
--- Brené Brown
"Kecukupan bukanlah dua langkah maju dari kemiskinan atau satu langkah kekurangan kelimpahan. Ini bukan ukuran yang hampir tidak cukup atau lebih dari cukup. Kecukupan bukanlah jumlah sama sekali. Ini adalah pengalaman, konteks yang kita hasilkan, pernyataan, pengetahuan bahwa ada cukup, dan bahwa kita cukup."
--- Brené Brown
"Setelah melakukan pekerjaan ini atau dua belas tahun terakhir dan menyaksikan kelangkaan mengendarai keluarga, organisasi, dan komunitas kita, saya akan mengatakan satu hal yang kita miliki bersama adalah bahwa kita muak merasa takut. kami ingin sangat berani. Kami bosan dengan percakapan nasional yang berpusat pada "Apa yang harus kita takuti" dan "Siapa yang harus kita salahkan?" Kita semua ingin berani."
--- Brené Brown
"Kita telah menjadi budaya yang sangat ditakuti ini, terutama pasca-11 September. Ketakutan adalah kebalikan dari cinta, menurut saya. Saya pikir akan ada lebih banyak cinta di dunia. Saya tidak berbicara tentang pelangi dan unicorn dan 70-an iklan Coca-Cola. Saya berbicara tentang cinta berpasir, berbahaya, dan bermata liar. Penerimaan orang secara radikal. Termasuk. Jenis cinta yang baik dan konyol."
--- Brené Brown
"Orang-orang mungkin menyebut apa yang terjadi di usia paruh baya sebagai 'krisis', tetapi tidak demikian. Ini adalah hal yang sulit - saat Anda merasakan dorongan putus asa untuk menjalani kehidupan yang ingin Anda jalani, bukan kehidupan yang 'seharusnya' Anda jalani. Penyingkapan adalah saat ketika Anda ditantang oleh alam semesta untuk melepaskan siapa yang Anda pikir Anda seharusnya dan untuk merangkul siapa diri Anda."
--- Brené Brown
"Sukacita itu tidak konstan. Itu datang kepada kita di saat-saat - seringkali momen biasa. Kadang-kadang kita kehilangan semburan sukacita karena kita terlalu sibuk mengejar momen yang luar biasa. Di lain waktu, kita begitu takut pada kegelapan sehingga kita tidak berani membiarkan diri menikmati cahaya. Kehidupan yang penuh sukacita bukanlah cahaya kebahagiaan. Itu akhirnya akan menjadi tak tertahankan. Saya percaya bahwa hidup yang penuh kegembiraan terdiri dari saat-saat yang penuh kegembiraan yang diikat bersama oleh kepercayaan, rasa terima kasih dan inspirasi"
--- Brené Brown
"Di sisi lain, saya juga harus berjuang dengan mengatakan "ya." Sebelum saya melakukan penelitian ini dan sebelum saya mengalami kehancuran dan kebangkitan spiritual saya sendiri di sekitar pekerjaan ini, moto saya adalah, "Jangan melakukan apa pun yang Anda sudah tidak bisa lakukan." Yang saya pikir adalah cara mayoritas orang dewasa dalam budaya kita hidup. Keaslian juga tentang keberanian dan kerentanan untuk mengatakan, "Ya, saya akan mencobanya. Saya merasa sangat tidak nyaman dan saya merasa sedikit rentan, tetapi saya akan mencobanya!""
--- Brené Brown
"Hanya ada satu variabel yang memisahkan orang-orang yang memiliki rasa cinta dan memiliki yang kuat dan orang-orang yang benar-benar berjuang untuk itu. Dan itu adalah, orang-orang yang memiliki rasa cinta dan memiliki yang kuat percaya bahwa mereka layak dicintai dan dimiliki. Itu dia. Mereka percaya mereka layak."
--- Brené Brown
"Saya mendefinisikan kerentanan sebagai ketidakpastian, risiko, dan paparan emosional. Dengan definisi itu dalam pikiran, mari kita pikirkan tentang cinta. Bangun setiap hari dan mencintai seseorang yang mungkin atau mungkin tidak mencintai kita kembali, yang keamanannya tidak dapat kita pastikan, yang mungkin tinggal dalam hidup kita atau mungkin pergi tanpa pemberitahuan sesaat, yang mungkin setia pada hari mereka mati atau mengkhianati kita besok — itu kerentanan."
--- Brené Brown
"Hidup sepenuh hati adalah tentang terlibat dalam kehidupan kita dari tempat yang layak. Itu berarti menumbuhkan keberanian, belas kasih, dan koneksi untuk bangun di pagi hari dan berpikir, Apa pun yang dilakukan dan berapa banyak yang tersisa dibatalkan, saya sudah cukup. Tidur di malam hari berpikir, Ya, saya tidak sempurna dan rentan dan kadang-kadang takut, tetapi itu tidak mengubah kebenaran bahwa saya juga berani dan layak untuk dicintai dan dimiliki."
--- Brené Brown
"Koneksi adalah alasan kami ada di sini; itulah yang memberi tujuan dan makna bagi kehidupan kita. Kekuatan yang dimiliki oleh koneksi dalam kehidupan kita dikonfirmasi ketika kekhawatiran utama tentang koneksi muncul sebagai rasa takut terputusnya hubungan; ketakutan bahwa sesuatu yang telah kita lakukan atau gagal lakukan, sesuatu tentang siapa kita atau dari mana kita berasal, telah membuat kita tidak mudah dicintai dan tidak memiliki koneksi."
--- Brené Brown