Daniel Kahneman: "Setiap malam selama minggu depan, sisihkan sepuluh m...

"Setiap malam selama minggu depan, sisihkan sepuluh menit sebelum Anda tidur. Tuliskan tiga hal yang berjalan baik hari ini dan mengapa hal itu berjalan dengan baik ... Menulis tentang mengapa peristiwa positif dalam hidup Anda mungkin tampak canggung pada awalnya, tapi tolong tetap bertahan selama satu minggu. Itu akan menjadi lebih mudah. Kemungkinannya adalah Anda tidak akan terlalu tertekan, lebih bahagia, dan kecanduan latihan ini enam bulan dari sekarang."

--- Daniel Kahneman

#Tongkat #Canggung #Pertama #Penulisan #Malam #Mungkin #Lanjut #Hari ini #Sepertinya #Sumur #Terjadi #Lebih mudah #Tidur #Ini #Bulan #Silahkan #Minggu #Enam bulan #Olahraga #Minggu depan #Peluang #Tiga hal #Acara #Menit #Tiga #Setiap malam #Pergi tidur #Hidup Terjadi #Enam

Versi Bahasa Inggris

Every night for the next week, set aside ten minutes before you go to sleep. Write down three things that went well today and why they went well...Writing about why the positive events in your life happened may seem awkward at first, but please stick with it for one week. It will get easier. The odds are that you will be less depressed, happier, and addicted to this exercise six months from now.