Frank Shorter: "Untuk pelari pemula, saya katakan untuk memberi diri A...

"Untuk pelari pemula, saya katakan untuk memberi diri Anda setidaknya 2 bulan berjalan secara konsisten beberapa kali seminggu dengan kecepatan percakapan sebelum memutuskan apakah Anda ingin tetap menggunakannya. Konsistensi adalah aspek terpenting dari pelatihan pada saat ini."

--- Frank Shorter

#Tongkat #Memberi #Ingin #Olah raga #Lari #Penting #Pembicaraan #Konsistensi #Secara konsisten #Bulan #Minggu #Aspek #Latihan #Pelari #Kecepatan #Percintaan #Novis

Versi Bahasa Inggris

For the novice runner, I'd say to give yourself at least 2 months of consistently running several times a week at a conversational pace before deciding whether you want to stick with it. Consistency is the most important aspect of training at this point.