Greg Rutherford: "Hampir semua yang Anda butuhkan di gym bisa Anda dap...

"Hampir semua yang Anda butuhkan di gym bisa Anda dapatkan secara alami. Banyak pelatihan yang saya lakukan adalah berlari menaiki bukit, berlari menaiki tangga, tepat di hutan di belakang rumah saya. Melompat ke hal-hal. Semua hal ini dapat Anda lakukan di mana saja, Anda tidak perlu pergi ke gym."

--- Greg Rutherford

#Melompat #Kebutuhan #Di belakang #Bisa melakukan #Lari #Rumah #Langkah #Gym #Bukit #Woods #Latihan

Versi Bahasa Inggris

Nearly anything you need to get at the gym you can get naturally.A lot of training I do is running up hills, running up steps, just in the woods behind my house. Jumping on to things. All these things you can do anywhere, you don't have to go to the gym.