Grete Waitz: "Jika Anda berlatih dengan benar, Anda harus berkembang d...

"Jika Anda berlatih dengan benar, Anda harus berkembang dengan mantap. Ini tidak selalu berarti yang terbaik pribadi setiap kali Anda berlomba ... Setiap sesi pelatihan harus seperti meletakkan uang di bank. Jika pelatihan Anda berhasil, Anda terus menyetor ke akun 'kekuatan' Anda ... Terlalu banyak pelatihan memiliki efek sebaliknya. Alih-alih membangun, itu meruntuhkan. Tubuh Anda akan tahu kapan Anda mulai memberi tip keseimbangan. Pastikan untuk mendengarkannya."

--- Grete Waitz

#Seandainya #Inspiratif #Sebaiknya #Berarti #Tubuh #Air mata #Keseimbangan #Akun #Efek #Berlawanan #Kemajuan #Terlalu banyak #Ras #Latihan #Setoran #Sidang #Tubuhmu #Pribadi Terbaik

Versi Bahasa Inggris

If you are training properly, you should progress steadily. This doesn't necessarily mean a personal best every time you race ... Each training session should be like putting money in the bank. If your training works, you continue to deposit into your 'strength' account ... Too much training has the opposite effect. Rather than build, it tears down. Your body will tell when you have begun to tip the balance. Just be sure to listen to it.