Helen Jenkins: "Saya menulis sedikit rencana untuk hari itu. Saya menu...

"Saya menulis sedikit rencana untuk hari itu. Saya menuliskan jam berapa saya harus bangun untuk pergi ke perlombaan, jadi saya terorganisir dalam pikiran saya. Dengan begitu semua yang harus saya fokuskan di siang hari adalah balapan, bukan bagaimana saya akan sampai di sana. Saat Anda berlatih, ada baiknya mengetahui apa yang Anda lakukan setiap hari. Anda harus punya rencana."

--- Helen Jenkins

#Pikiran #Tahu #Cara #Kebutuhan #Penulisan #Littles #Fokus #Rencana #Terorganisir #Ras #Bangun #Latihan

Versi Bahasa Inggris

I write a little plan for the day. I write down what time I need to get up to go to the race, just so I'm organised in my mind. That way all I have to focus on during the day is the race, not how I'm going to get there. When you're training it's good to know what you're doing every day. You need to have a plan.