Hugh Jackman: "Saya melakukan beban berat di pagi hari selama sekitar...
"Saya melakukan beban berat di pagi hari selama sekitar satu jam, dan kemudian saya melakukan 45 menit volume yang lebih tinggi di sore hari. Paling favorit saya adalah kaki ... Saya melakukan beberapa chin-up dan baris. Saya kebanyakan mengangkat sekolah tua dengan banyak squat."
--- Hugh JackmanVersi Bahasa Inggris
I do heavy weights in the morning for about an hour, and then I do 45 minutes of higher-volume lifting in the afternoon. My least favorite is the legs... I do quite a few chin-ups and rows. I do mostly old-school lifting with a lot of squats.
Anda mungkin juga menyukai:
Andrew Taylor Still
3 Kutipan dan Pepatah
Ari Shavit
12 Kutipan dan Pepatah
Donald E. Graham
4 Kutipan dan Pepatah
Forrest Gregg
4 Kutipan dan Pepatah
Mel Bochner
3 Kutipan dan Pepatah
Steve Ilg
5 Kutipan dan Pepatah
Tammy Wynette
10 Kutipan dan Pepatah
Jean-Pierre de Caussade
23 Kutipan dan Pepatah
Sebastian Coe
30 Kutipan dan Pepatah
Josephine Baker
48 Kutipan dan Pepatah
Mithun Chakraborty
22 Kutipan dan Pepatah
Erik Erikson
39 Kutipan dan Pepatah