James W. Pennebaker: "Selama empat hari ke depan, saya ingin Anda menu...

"Selama empat hari ke depan, saya ingin Anda menulis tentang emosi dan pikiran terdalam Anda tentang pengalaman paling menyedihkan dalam hidup Anda. Lepaskan dan jelajahi perasaan dan pikiran Anda tentang hal itu. Dalam tulisan Anda, Anda mungkin mengikat pengalaman ini dengan masa kecil Anda, hubungan Anda dengan orang tua Anda, orang-orang yang Anda cintai atau cintai sekarang atau bahkan karier Anda. Bagaimana pengalaman ini terkait dengan siapa yang Anda ingin menjadi, siapa Anda di masa lalu, atau siapa Anda sekarang?"

--- James W. Pennebaker

Versi Bahasa Inggris

Over the next four days, I want you to write about your deepest emotions and thoughts about the most upsetting experience in your life. Really let go and explore your feelings and thoughts about it. In your writing, you might tie this experience to your childhood, your relationship with your parents, people you have loved or love now or even your career. How is this experience related to who you would like to become, who you have been in the past, or who you are now?.