John C. Norcross: "Menyadari tujuan, resolusi, atau transformasi Anda...

"Menyadari tujuan, resolusi, atau transformasi Anda adalah sebuah perjalanan. Perubahan, seperti halnya upaya yang berarti, berlangsung secara berurutan melalui langkah-langkah. Perjalanan dimulai dengan tahap kontemplasi untuk menentukan tujuan yang realistis, bersiap-siap, atau bersiap-siap. Tahap perencanaan adalah soal persiapan. Bagaimana tepatnya saya melakukan hal ini? Pada titik tertentu Anda akan beralih dari mempersiapkan dan merencanakan ke berkeringat, pekerjaan menerapkan perilaku baru yang diinginkan. Menuju ke sana adalah hal yang luar biasa, tetapi kami harus membuat Anda tetap di sana, yang mengharuskan Anda bertahan melalui slip dan, akhirnya, bertahan lama."

--- John C. Norcross

#Tingkah laku #Kebutuhan #Tujuan #Transformasi #Berarti #Hebat #Menyadari #Perjalanan #Langkah #Mempersiapkan #Siap #Tahap #Resolusi #Perencanaan #Realistis #Menerapkan #Kontemplasi #Berusaha keras #Perjalanan Dimulai #Slip #Will Power #Sasaran Realistis

Versi Bahasa Inggris

Realizing your goal, resolution, or transformation is a journey. Change, like any meaningful endeavor, proceeds sequentially through steps. The journey begins with the contemplation stage of specifying realistic goals, getting ready, or getting psyched. The planning stage is all about prepping. How exactly will I do this thing? At some point you will jump from preparing and planning to perspiring, the work of implementing the new, desired behavior. Getting there is wonderful, but we need to keep you there, which entails persevering through slips and, finally, persisting over time.