John Medina: "Ada perkiraan bahwa kita setiap hari berjalan kaki selam...

"Ada perkiraan bahwa kita setiap hari berjalan kaki selama 10 - 20 kilometer selama ratusan ribu tahun. Mesin penyelesaian masalah terbaik di dunia tumbuh di bawah kondisi aktivitas fisik yang konsisten dan berat. Masuk akal bahwa ketika kita tidak menciptakan kembali lingkungan di mana organ itu dipalsukan, kita kehilangan fungsi. Dan ketika kita mengembalikan lingkungan itu, kita mendapatkan fungsi itu kembali. Efek dari latihan aerobik pada keterampilan fungsi eksekutif adalah contoh empiris yang kuat dari ide ini."

--- John Medina

#Dunia #Ide ide #Bertahun-tahun #Aktivitas #Masalah #Masuk akal #Lingkungan Hidup #Kerugian #Organ-organ #Keterampilan #Efek #Fungsi #Kondisi #Kuat #Contoh #Tumbuh #Mesin #Konsisten #Olahraga #Tumbuh #Penyelesaian masalah #Eksekutif #Ditempa #Aktivitas fisik

Versi Bahasa Inggris

There are estimates that we daily walked for 10 - 20 kilometers for hundreds of thousands of years. The world's best problem solving machinery grew up under conditions of consistent, strenuous physical activity. It makes sense that when we don't recreate the environments in which the organ was forged, we get a loss of function. And that when we do restore those environments, we get that function back. The effects of aerobic exercise on executive function skills is a powerful empirical example of this idea.