Jon Kabat-Zinn: "Ketika orang-orang mengatakan, "Lepaskan,"...

"Ketika orang-orang mengatakan, "Lepaskan," yang sebenarnya mereka maksudkan adalah "Lupakan saja," dan itu bukan hal yang membantu untuk dikatakan. Ini bukan masalah melepaskan - Anda akan melakukannya jika Anda bisa. Alih-alih "Biarkan saja," kita mungkin harus mengatakan "Biarkan saja"; ini mengakui bahwa pikiran tidak akan melepaskan dan masalahnya mungkin tidak hilang, dan memungkinkan Anda untuk membentuk hubungan yang lebih sehat dengan apa yang mengganggu Anda."

--- Jon Kabat-Zinn

#Seandainya #Orang-orang #Pikiran #Sebaiknya #Berarti #Mungkin #Melepaskan #Biarkan saja #Masalah #Masalah #Mengganggu #Bentuk #Pergi #Mengganggumu #Sangat jahat #Tangani #Bermanfaat #Lebih dari itu

Versi Bahasa Inggris

When people say "Let it go," what they really mean is "Get over it," and that's not a helpful thing to say. It's not a matter of letting go - you would if you could. Instead of "Let it go," we should probably say "Let it be"; this recognizes that the mind won't let go and the problem may not go away, and it allows you to form a healthier relationship with what's bothering you.