Josh Beckett: "Apa yang Anda lakukan selama offseason adalah, pertama,...

"Apa yang Anda lakukan selama offseason adalah, pertama, membangun basis. Itu membutuhkan waktu sekitar tiga minggu, dan kemudian Anda mencoba untuk menjadi sekuat yang Anda bisa sebelum Anda pergi ke pelatihan musim semi. Setelah Anda sampai di sana, Anda mengurangi dan hanya program pemeliharaan untuk enam atau tujuh bulan ke depan."

--- Josh Beckett

#Pertama #Mencoba #Lanjut #Kuat #Musim semi #Bulan #Turun Dan #Program #Minggu #Tujuh #Latihan #Pelatihan Musim Semi #Akhir musim #Tiga #Tujuh bulan #Pemeliharaan #Enam

Versi Bahasa Inggris

What you do during the offseason is, first, build a base. That takes about three weeks, and then you try to get as strong as you can before you go to spring training. Once you get there, you taper down and it's just a maintenance program for the next six or seven months.