Kelli White: "Anda bisa berlari lebih keras, lebih lama. Jika latihan...

"Anda bisa berlari lebih keras, lebih lama. Jika latihan itu empat 200-an sangat, sangat cepat, mereka tidak akan tampak sesulit sebelumnya. Anda dapat memotong sisanya dari lima menit menjadi tiga. Itu perbedaan besar."

--- Kelli White

#Seandainya #Keras #Perbedaan #Sepertinya #Lari #Lebih keras #Pemotongan #Besar #Bekerja #Lima menit #Empat #Menit #Tiga #Lima

Versi Bahasa Inggris

You could run harder, longer. If the workout was four 200s really, really fast, they wouldn't seem as hard as before. You could cut the rest down from five minutes to three. That's a big difference.