Laurieann Gibson: "Salah satu cara dasar untuk menghindari cedera adal...

"Salah satu cara dasar untuk menghindari cedera adalah dengan selalu memastikan peregangan dan pemanasan tubuh Anda. Ini akan melemaskan otot-otot Anda, yang akan membantu menghindari cedera regangan umum seperti shin splints dan strain pergelangan kaki."

--- Laurieann Gibson

#Cara #Tubuh #Membantu #Otot #Umum #Pergelangan kaki #Regangan #Hangat #Cedera #Tubuhmu

Versi Bahasa Inggris

One of the basic ways to avoid injury is to always make sure to stretch and warm up your body. This will loosen up your muscles, which will help to avoid common strain injuries such as shin splints and ankle strains.