Lisa Edelstein: "Dengan mempelajari tubuh saya dan membuat perubahan k...

"Dengan mempelajari tubuh saya dan membuat perubahan kecil dan halus, saya menemukan apa yang saya sukai dan apa yang efektif. Saya selalu finessing: menyesuaikan pola makan dan olahraga saya. Anda harus mencari tahu latihan mana yang menyenangkan dan menarik dan merangsang otak Anda - atau Anda tidak akan pernah melakukannya."

--- Lisa Edelstein

#Otak #Tubuh #Menyenangkan #Menarik #Nikmati #Tokoh #Halus #Bekerja #Olahraga #Menyesuaikan #Diet

Versi Bahasa Inggris

By learning about my body and making small, subtle changes, I find out what I enjoy and what is effective. I'm always finessing: adjusting my diet and my workouts. You have to figure out which exercises are fun and interesting and stimulate your brain - or else you'll never keep at them.