Lolo Jones: "Squat yang dalam bekerja sangat banyak otot di tubuh Anda...

"Squat yang dalam bekerja sangat banyak otot di tubuh Anda. Sekali seminggu, saya melakukan tiga set enam, atau delapan yang gratis, yang dapat membantu keseimbangan Anda dan melatih lebih banyak otot daripada melakukannya di mesin."

--- Lolo Jones

#Tubuh #Membantu #Otot #Keseimbangan #Mesin #Minggu #Bar #Tubuhmu #Tiga #Delapan #Enam

Versi Bahasa Inggris

Deep squats work so many muscles in your body. Once a week, I do three sets of six, or eight of the free-bar ones, which can help out your balance and work more muscles than doing them on the machine.