Mark Sanchez: "Mengerjakan inti Anda selalu, kecepatan kaki Anda, lomp...

"Mengerjakan inti Anda selalu, kecepatan kaki Anda, lompat tali, push-up dan sit-up - hal-hal seperti itu sangat penting. Hal-hal itu akan membayar lebih dari sekadar melakukan apa yang akan dilakukan oleh bench press."

--- Mark Sanchez

#Melompat #Bangku #Penting #Inti #Kaki #Tali #Membayar #Push Ups #Kecepatan #Menekan #Duduk Di Bangku

Versi Bahasa Inggris

Working your core always, your foot speed, jumping rope, push-ups and sit-ups - things like that are really important. Those things will pay off more than just doing what a bench press will.