Pema Chodron: "Bagian yang menyedihkan adalah bahwa semua yang kami co...

"Bagian yang menyedihkan adalah bahwa semua yang kami coba lakukan adalah tidak merasakan rasa tidak nyaman yang mendasarinya. Bagian yang lebih menyedihkan adalah bahwa kita melanjutkan sedemikian rupa sehingga ketidaknyamanan hanya bertambah buruk. Pesan di sini adalah bahwa satu-satunya cara untuk meringankan rasa sakit kita adalah mengalaminya sepenuhnya. Belajarlah untuk tetap tinggal. Belajar untuk tetap dengan kegelisahan, belajar untuk tetap dengan pengetatan, belajar untuk tetap dengan gatal dan dorongan dari shenpa, sehingga reaksi berantai yang kebiasaan tidak terus memerintah hidup kita, dan pola-pola yang kita anggap tidak membantu tidak bertahan semakin kuat seiring hari dan bulan dan tahun berlalu."

--- Pema Chodron