Peter Kinderman: "Ketika Anda melihat emosi yang tidak membantu atau p...

"Ketika Anda melihat emosi yang tidak membantu atau perubahan suasana hati, atau ketika Anda melihat bahwa Anda melakukan sesuatu yang Anda tahu dapat menyebabkan masalah (menjadi tajam, misalnya, atau minum terlalu banyak), itu bisa bertindak sebagai isyarat untuk memeriksa perasaan Anda sendiri. pikiran - "apa yang aku pikirkan?""

--- Peter Kinderman

#Berpikir #Tahu #Penyebab #Emosi #Masalah #Terlalu banyak #Contoh #Suasana hati #Minum #Minum terlalu banyak

Versi Bahasa Inggris

When you notice an unhelpful emotion or a shift in mood, or when you notice that you're doing something you know can cause problems (being snappy, for example, or drinking too much), that could act as a cue to examine your own thoughts - "what am I thinking?".