Ryan Giggs: "Saya pikir setelah pertandingan besar Eropa Anda melihat...

"Saya pikir setelah pertandingan besar Eropa Anda melihat empat atau lima hari. Selama dua hari setelah itu saya tidak benar-benar melakukan apa pun. Saya melakukan pemulihan pada hari berikutnya, yang merupakan pekerjaan sepeda, peregangan ringan, beberapa yoga dan mandi es setelah itu. Kemudian hari kedua saya hanya akan melakukan sepeda lagi selama 20 menit dan kemudian melakukan beberapa langkah, yaitu kotak ke kotak, hanya delapan dari mereka, hanya untuk mendapatkan kaki berjalan dan darah mengalir lagi."

--- Ryan Giggs

Versi Bahasa Inggris

I think after a big European game you're looking at four or five days. For two days afterwards I don't really do anything. I do a recovery the next day, which is bike work, a light stretch, some yoga and an ice bath after that. Then the second day I would just do the bike again for 20 minutes and then do some strides, which is box to box, just eight of them, just to get the legs going and the blood going again.