Samantha Stosur: "Fleksibilitas sangat penting untuk kebugaran saya. M...

"Fleksibilitas sangat penting untuk kebugaran saya. Memasukkan pemanasan dan pendinginan yang baik ke dalam setiap sesi mengurangi peluang cedera saya. Saya menggunakan peregangan dinamis dan statis dalam pelatihan saya. Saya sudah mulai melakukan beberapa sesi yoga yang menggabungkan kekuatan dan fleksibilitas otot."

--- Samantha Stosur

#Fleksibilitas #Yoga #Statis #Kesempatan #Tenang #Otot #Menggunakan #Hangat #Latihan #Mulai #Sidang #Cedera #Peregangan #Mengurangi #Sangat penting #Menggabungkan

Versi Bahasa Inggris

Flexibility is crucial to my fitness. Incorporating a good warm-up and cool-down into every sessiondecreases my chances of injury. I use both dynamic and static stretching in my training. I've starting doing a few yoga sessions which incorporates muscle strength and flexibility.