Sanjay Gupta: "Tidur hanya enam jam semalam selama seminggu berturut-t...

"Tidur hanya enam jam semalam selama seminggu berturut-turut akan membuat Anda merasa pada hari kedelapan itu seolah-olah Anda sama sekali tidak tidur. Tujuh setengah hingga delapan jam tetap menjadi titik manis."

--- Sanjay Gupta

#Seandainya #Terasa #Malam #Setengah #Tidur #Bintik-bintik #Sisa #Minggu #Tujuh #Jam #Manis #Delapan #Tidak tidur #Enam

Versi Bahasa Inggris

Sleeping only six hours a night for a week in a row will make you feel on that eighth day as if you'd gotten no sleep at all. Seven and a half to eight hours remains the sweet spot.