Shiv Khera: "Penelitian telah menunjukkan bahwa diperlukan 31 hari upa...

"Penelitian telah menunjukkan bahwa diperlukan 31 hari upaya sadar untuk membuat atau menghentikan kebiasaan. Itu berarti, jika seseorang mempraktikkan sesuatu secara konsisten selama 31 hari, pada hari ke 32 itu menjadi kebiasaan. Informasi telah diinternalisasi ke dalam perubahan perilaku, yang disebut transformasi."

--- Shiv Khera

#Seandainya #Lakukan itu #Berarti #Transformasi #Istirahat #Praktek #Memiliki Beens #Kebiasaan #Upaya #Informasi #Sadar #Secara konsisten #Penelitian #Buat atau hancurkan

Versi Bahasa Inggris

Research has shown that it takes 31 days of conscious effort to make or break a habit. That means, if one practices something consistently for 31 days, on the 32nd day it does become a habit. Information has been internalised into behavioural change, which is called transformation.