Steven C. Hayes: "Bisakah kita menganggap kecemasan sebagai sesuatu ya...

"Bisakah kita menganggap kecemasan sebagai sesuatu yang mungkin penting, bahkan mungkin bermakna? Dan itu mengatakan sesuatu tentang sejarah Anda, dan dapatkah kita belajar untuk menahannya dengan cara yang lebih berbelas kasih, untuk semacam mendekatkan bagian yang ketakutan dari Anda dan memperlakukannya dengan bermartabat, dan tetap fokus pada kehidupan seperti apa Anda ingin hidup terhubung dengan makna dan tujuan seperti apa. Itu akan menjadi perjalanan yang lebih cepat, lebih berbelas kasih diri dan lebih pasti ke depan dalam hal-hal seperti gangguan panik."

--- Steven C. Hayes

#Welas asih #Jenis #Martabat #Berarti #Tujuan #Perjalanan #Kegelisahan #Pentingnya #Berfokus

Versi Bahasa Inggris

Could we take anxiety to be something that may be of importance, may even be meaningful? And it says something about your history, and could we learn to sort of hold it in a way that's more compassionate, to sort of bring the frightened part of you close and treat it with some dignity, and keep focused instead on what kind of life you want to live connected to what kind of meaning and purpose. That's going to be a quicker, more self-compassionate and more certain journey forward inside things like panic disorder.