Susie Orbach: "Jika Anda terus-menerus berdiet, Anda menempatkan tubuh...

"Jika Anda terus-menerus berdiet, Anda menempatkan tubuh Anda dalam situasi kuasi-kelaparan. Ini memperlambat metabolisme Anda dan merusak termostat. Diet tidak bekerja. Mereka tidak membantu Anda memahami mengapa Anda makan lebih dari yang diinginkan tubuh Anda sejak awal."

--- Susie Orbach

#Seandainya #Pertama #Tubuh #Ingin #Membantu #Istirahat #Situasi #Turun Dan #Memakan #Kelaparan #Tubuhmu #Diet #Metabolisme

Versi Bahasa Inggris

If you continually diet, you are putting your body in a quasi-famine situation. It slows your metabolism down and breaks the thermostat. Diets don't work. They don't help you understand why you're eating more than your body wanted in the first place.