Tsoknyi Rinpoche: "Ketika Anda pertama kali memulai, jangan menetapkan...

"Ketika Anda pertama kali memulai, jangan menetapkan tujuan mulia untuk duduk bermeditasi selama dua puluh menit. Bidiklah selama sepuluh menit atau bahkan lima menit - manfaatkan beberapa saat ketika Anda mendapati diri Anda berkeinginan atau bahkan berhasrat untuk berhenti sejenak dari kesibukan sehari-hari untuk mengamati pikiran Anda alih-alih hanyut dalam lamunan."

--- Tsoknyi Rinpoche

#Melamun #Pikiran #Tujuan #Pertama #Momen #Istirahat #Tujuan #Ini #Tujuan yang Mulia #Menemukan Diri Sendiri #Hanyut #Rela #Lima menit #Duduk #Dua puluhan #Memanfaatkan #Mulia #Menit #Lima #Melayang #Duduk #Grind harian #Menggiling

Versi Bahasa Inggris

When you first start out don't set yourself a lofty goal of sitting down to meditate for twenty minutes. Aim instead for ten minutes or even five minutes - utilizing those few moments when you find yourself willing or even desiring just to take a break from the daily grind to observe your mind rather than drifting off into daydreams.