G. Alan Marlatt: "Seringkali, perasaan sedih, gelisah, dan kesepian ti...
"Seringkali, perasaan sedih, gelisah, dan kesepian tidak jelas dan tidak terkait dengan peristiwa tertentu. Ini membuatnya lebih menantang untuk menemukan cara untuk mengubah suasana hati Anda. Ketika Anda mendapati diri Anda berada dalam ketakutan, fokuslah pada apa yang Anda rasakan."
![](/images/authors/g/g-alan-marlatt-17687.jpg)
Versi Bahasa Inggris
Often, feelings of sadness, uneasiness, and loneliness are vague and unattached to specific events. This makes it more challenging to find ways to turn you mood around. When you find yourself in a funk, focus on what you're feeling.
Anda mungkin juga menyukai:
![](/images/authors/a/andre-courreges-2407.jpg)
Andre Courreges
1 Kutipan dan Pepatah
![](/images/authors/c/chelsea-sexton-8824.jpg)
Chelsea Sexton
1 Kutipan dan Pepatah
![](/images/authors/c/colin-robinson-10083.jpg)
Colin Robinson
4 Kutipan dan Pepatah
![](/images/authors/e/esperanza-spalding-16091.jpg)
Esperanza Spalding
26 Kutipan dan Pepatah
![](/images/authors/j/jan-erik-vold-24137.jpg)
Jan Erik Vold
1 Kutipan dan Pepatah
![](/images/authors/k/katharine-o-shea-30151.jpg)
Katharine O'Shea
1 Kutipan dan Pepatah
![](/images/authors/l/lewis-buzbee-32913.jpg)
Lewis Buzbee
16 Kutipan dan Pepatah
![](/images/authors/m/marla-sokoloff-35701.jpg)
Marla Sokoloff
9 Kutipan dan Pepatah
![](/images/authors/n/natalie-cole-39243.jpg)
Natalie Cole
7 Kutipan dan Pepatah
![](/images/authors/v/vitaly-scherbo-53430.jpg)
Vitaly Scherbo
1 Kutipan dan Pepatah
![](/images/no-avatar.png)
Wade Eastwood
12 Kutipan dan Pepatah
![](/images/authors/t/thomas-keller-51450.jpg)
Thomas Keller
59 Kutipan dan Pepatah