Alexander Gustafsson: "Saran terbaik saya untuk pelatihan mental adala...

"Saran terbaik saya untuk pelatihan mental adalah menciptakan kebiasaan yang baik, untuk membangun rasa aman dan tenang di sekitar Anda. Juga, Anda dapat mencoba menjauhkan diri secara emosional dari seluruh situasi. Dalam kasus saya, saya hanya melihatnya secara objektif: Kami adalah dua orang yang masuk ke dalam kandang untuk bekerja. Itu dia. Cobalah untuk mengurangi tekanan. Ambil napas dalam-dalam. Jangan gembar-gembor. Dan tetap positif, bahkan jika Anda berjuang untuk hidup Anda."

--- Alexander Gustafsson

#Seandainya #Kebiasaan baik #Tampak #Mencoba #Napas #Kasing #Keamanan #Orang #Perkelahian #Tenang #Kebiasaan #Jarak #Nasihat #Situasi #Pasangan #Dua #Kandang #Memesan #Seluruh #Tetap positif #Napas dalam #Latihan #Tekanan #Nasihat terbaik #Dua orang #Mma #Hype

Versi Bahasa Inggris

My best advice for mental training is simply to create good habits, in order to build a sense of security and calm around you. Also, you could try to distance yourself emotionally from the whole situation. In my case, I just look at it objectively: We are two guys going inside a cage to work. That's it. Try to de-escalate the pressure. Take a couple of deep breaths. Don't hype things up. And stay positive, even if you're fighting for your life.