Arnold Schwarzenegger: "Satu-satunya aturan saya adalah terus bergerak...

"Satu-satunya aturan saya adalah terus bergerak, untuk pompa dan kardio pada saat yang sama. Beristirahatlah sesedikit mungkin. Setelah satu jam, Anda akan merasa luar biasa dan otot Anda tidak akan tahu apa yang menimpa mereka."

--- Arnold Schwarzenegger

#Tahu #Terasa #Littles #Bergerak #Pompa #Otot #Fantastis #Jam #Terus bergerak #Cardio

Versi Bahasa Inggris

My only rule is to keep moving, for a pump and cardio at the same time. Rest as little as possible. After an hour, you will feel fantastic and your muscles won't know what hit them.