Bear Grylls: "Satu latihan pembunuh yang sangat hebat adalah melakukan...

"Satu latihan pembunuh yang sangat hebat adalah melakukan pull-up dengan kedua kaki Anda sejajar. Itu favorit saya. Ini kekuatan inti fungsional, dan itulah sebabnya saya bisa memanjat pohon dan turun tanaman merambat."

--- Bear Grylls

#Tanaman merambat #Saya bisa #Inti #Pohon #Kaki #Favorit #Mendaki #Tingkat #Olahraga #Pembunuh #Benar benar hebat #Kekuatan Inti #Tarik ke atas

Versi Bahasa Inggris

One killer exercise that's really great is pull-ups with your legs out level. That's my favourite. It's such functional core strength, and that's why I can climb up trees and down vines.