Beth Riesgraf: "Saya menemukan bahwa jika saya menggunakan waktu saya...

"Saya menemukan bahwa jika saya menggunakan waktu saya dengan baik dan menjaga pikiran / tubuh saya ketika saya di luar pekerjaan, maka saya merasa lebih didukung sepanjang hari saya. Jadi, alih-alih bangun dan berjalan lurus ke ponsel saya atau berlari ke gym, saya menarik napas dalam-dalam, membayangkan apa yang ingin saya capai hari itu, kemudian menyingkirkan pikiran saya dari apa pun yang tidak akan membantu saya sampai di sana."

--- Beth Riesgraf

#Seandainya #Pikiran #Telepon #Sel #Tubuh #Terasa #Membantu #Mencapai #Napas #Yang #Lari #Sumur #Telepon selular #Menggunakan #Hati hati #Gym #Waktuku #Bangun #Bangun #Napas dalam #Pikiranku #Tubuh Pikiran #Tolong aku

Versi Bahasa Inggris

I find that if I use my time well and take care of my mind/body when I'm outside of work, then I feel more supported throughout my day. So, instead of waking up and going straight for my cell phone or running to the gym, I take a few deep breaths, envision what I'd like to achieve that day, then rid my mind of anything that isn't going to help me get there.