Brett Hoebel: "Dalam hal berpegang teguh pada resolusi Anda, penelitia...

"Dalam hal berpegang teguh pada resolusi Anda, penelitian telah menunjukkan bahwa resolusi 'berorientasi aksi' memiliki peluang lebih besar untuk ditegakkan daripada 'berorientasi ide.' Misalnya, resolusi untuk menurunkan berat badan sebenarnya hanya sebuah ide tanpa tindakan yang dapat dilakukan. Namun, mengingat tujuan itu, Anda dapat membuat resolusi tersebut berorientasi pada tindakan dengan mengatakan 'bangun 30 menit lebih awal setiap hari Senin, Rabu dan Jumat dan lakukan latihan 20 menit di rumah sebelum bekerja.' Sekarang Anda memiliki jalur yang dapat ditindaklanjuti tentang cara mencapai tujuan Anda."

--- Brett Hoebel

Versi Bahasa Inggris

When it comes to sticking to your resolutions, research has shown that 'action-oriented' resolutions have a better chance of being upheld than 'idea-oriented.' For example, a resolution to lose weight is really only an idea with nothing actionable to do. However, sticking with that goal in mind, you could make the resolution action-oriented by saying 'get up 30 minutes earlier every Monday, Wednesday and Friday and do a 20-minute workout at home before work.' Now you have an actionable path on how to achieve your goal.