Kata Bijak Tema 'Menurunkan Berat Badan': Inspiratif dan Bermakna
"Saya terus-menerus berolahraga di luar sirkuit, lompat tali, dan loncatan tangga, dan bertahan hingga 1.200 kalori sehari. Tidak mungkin sesuatu yang Anda lakukan untuk menurunkan berat badan, dan kemudian setelah Anda melakukannya, Anda sudah selesai. Saya melakukannya setiap hari dalam hidup saya."
--- LeAnn Rimes
"Kebanyakan orang kehilangan uang karena kurangnya disiplin emosional - kemampuan untuk menjaga emosi mereka dikeluarkan dari keputusan investasi. Diet memberikan analogi yang tepat. Kebanyakan orang memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk menurunkan berat badan - yaitu mereka tahu bahwa untuk menurunkan berat badan Anda harus berolahraga dan memotong asupan lemak Anda. Namun, terlepas dari pengetahuan yang tersebar luas ini, sebagian besar orang yang berupaya menurunkan berat badan tidak berhasil. Mengapa? Karena mereka kurang disiplin secara emosional."
--- Victor Sperandeo
"Main dengan anak-anak Anda. Batasi waktu TV mereka. Keluar dan kejar mereka. Bergulat dengan mereka. Berjalanlah dengan anjing. Pergi mengendarai sepeda. Kenyataannya adalah bahwa anak-anak Anda tidak bodoh, dan mereka tahu kapan mereka kelebihan berat badan. Mulailah berjalan-jalan setelah makan malam alih-alih menonton TV. Anda tidak ingin mereka menggunakan Web untuk menemukan cara menurunkan berat badan. Saat itulah Anda akan menemukan mereka makan kertas tisu karena mereka membaca bahwa seorang supermodel melakukannya."
--- Jillian Michaels
"Ketika saya bekerja, sering kali saya harus menurunkan berat badan, dan saya melakukan itu, tetapi dalam kehidupan rutin saya, saya tidak makan dengan benar, dan saya tidak mendapatkan cukup olahraga. Tetapi dari sifat diet saya dan gaya hidup itu - booming! Hasil akhirnya adalah gula darah tinggi yang mencapai tingkat di mana ia menjadi diabetes tipe 2. Saya membaginya dengan banyak orang lain."
--- Tom Hanks
"Ada beberapa orang di luar sana dengan siapa Anda cocok begitu saja, dan, luar biasa, Anda tetap pas bahkan setelah Anda memiliki pertumbuhan memacu atau menurunkan berat badan atau berhenti mengenakan sepatu hak tinggi. Anda tetap pas setelah memiliki anak atau berganti agama atau berhenti mewarnai rambut Anda atau berhenti dari pekerjaan Anda di Goldman Sachs dan mulai bertani. Entah bagaimana, Tuhan cukup ramah untuk memberi kami beberapa dari orang-orang itu, orang-orang yang dapat Anda ajak bergaul, orang-orang yang tidak pergi, dan yang Anda tidak ingin pergi, bahkan jika mereka menawarkan."
--- Lauren F. Winner
"Seluruh ide motivasi adalah jebakan. Lupakan motivasi. Lakukan saja. Olahraga, turunkan berat badan, tes gula darah Anda, atau apa pun. Lakukan tanpa motivasi. Lalu, coba tebak? Setelah Anda mulai melakukan hal itu, saat itulah motivasi datang dan membuatnya mudah bagi Anda untuk terus melakukannya."
--- John C. Maxwell
"Diet Mentality telah terjadi karena ada kesepakatan di masyarakat kita bahwa satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan berdiet. Tetapi diet sama sekali tidak menghasilkan hasil yang permanen dan positif. Bahkan, itu membuat Anda merasa lebih buruk tentang diri Anda dan mungkin lebih merusak daripada baik untuk kesehatan Anda."
--- Bob Schwartz
"Dalam hal berpegang teguh pada resolusi Anda, penelitian telah menunjukkan bahwa resolusi 'berorientasi aksi' memiliki peluang lebih besar untuk ditegakkan daripada 'berorientasi ide.' Misalnya, resolusi untuk menurunkan berat badan sebenarnya hanya sebuah ide tanpa tindakan yang dapat dilakukan. Namun, mengingat tujuan itu, Anda dapat membuat resolusi tersebut berorientasi pada tindakan dengan mengatakan 'bangun 30 menit lebih awal setiap hari Senin, Rabu dan Jumat dan lakukan latihan 20 menit di rumah sebelum bekerja.' Sekarang Anda memiliki jalur yang dapat ditindaklanjuti tentang cara mencapai tujuan Anda."
--- Brett Hoebel
"Untuk membantu orang lain, Anda harus dapat membantu diri sendiri. Anda pergi ke psikiater, dan mereka menggunakan Prozac, Effexor, dan antidepresan ini, Anda mungkin memilih orang yang salah. Jika Anda pergi ke seseorang yang bangkrut yang menjual jasa keuangan kepada Anda, itu mungkin bukan hal yang baik. Anda pergi ke seseorang yang gemuk untuk membantu Anda menurunkan berat badan ... Dan banyak orang ironisnya melakukan hal-hal semacam ini."
--- Tony Robbins