Charles Duhigg: "Sangat mudah untuk menyiratkan bahwa merokok, alkohol...

"Sangat mudah untuk menyiratkan bahwa merokok, alkoholisme, makan berlebihan, atau roti yang sudah berurat berakar dapat diatasi tanpa upaya nyata. Perubahan yang tulus membutuhkan kerja dan pemahaman diri tentang perilaku mengidam yang mengidam."

--- Charles Duhigg

#Tingkah laku #Merokok #Diri #Menyetir #Pemahaman #Upaya #Nyata #Asli #Makan berlebihan #Pemahaman Diri #Alkoholisme #Idaman

Versi Bahasa Inggris

It is facile to imply that smoking, alcoholism, overeating, or other ingrained patters can be upended without real effort. Genuine change requires work and self-understanding of the cravings driving behaviours.