26 Kata-Kata Bijak Charles Duhigg: Inspirasi Hidup Dan Motivasi

"Ketika suatu kebiasaan muncul, otak berhenti sepenuhnya berpartisipasi dalam pengambilan keputusan. Itu berhenti bekerja begitu keras, atau mengalihkan fokus ke tugas-tugas lain. Jadi kecuali Anda sengaja melawan kebiasaan - kecuali Anda menemukan rutinitas baru - polanya akan terungkap secara otomatis."

--- Charles Duhigg

#Otak #Pengambilan Keputusan #Keputusan

"Semakin Anda fokus, semakin fokus itu menjadi kebiasaan."

--- Charles Duhigg

#Kebiasaan #Fokus

"Jika Anda mengenakan sesuatu yang baru dalam kebiasaan lama, lebih mudah bagi publik untuk menerimanya."

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Menerima #Lebih mudah

"Alih-alih, untuk mengubah kebiasaan, Anda harus tetap menggunakan petunjuk lama, dan memberikan hadiah lama, tetapi menyisipkan rutinitas baru."

--- Charles Duhigg

#Kebiasaan #Rutin #Hadiah

"Kebiasaan, kata para ilmuwan, muncul karena otak terus mencari cara untuk menyelamatkan usaha."

--- Charles Duhigg

#Otak #Cara #Upaya

"Perubahan mungkin tidak cepat dan itu tidak selalu mudah. Tetapi dengan waktu dan usaha, hampir semua kebiasaan dapat dibentuk kembali."

--- Charles Duhigg

#Mudah #Upaya #Kebiasaan

"Disiplin diri memiliki efek yang lebih besar pada kinerja akademik daripada bakat intelektual."

--- Charles Duhigg

#Lakukan itu #Diri #Intelektual

"Begitu orang belajar cara meyakini sesuatu, keterampilan itu mulai meluas ke bagian lain kehidupan mereka, sampai mereka mulai percaya bahwa mereka bisa berubah. Keyakinan adalah unsur yang membuat perputaran kebiasaan yang berulang menjadi perilaku permanen."

--- Charles Duhigg

#Tingkah laku #Orang-orang #Percaya

"Agar kebiasaan tetap berubah, orang harus percaya bahwa perubahan itu mungkin."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Percaya #Berubah

"Jika Anda memberi tahu orang-orang bahwa mereka memiliki apa yang diperlukan untuk berhasil, mereka akan membuktikan Anda benar"

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Orang-orang #Membuktikan

"Kebiasaan mudah ditempa sepanjang hidup Anda."

--- Charles Duhigg

#Kebiasaan

"Lalu suatu hari, kita akan meletakkan hadiah di tempat lama, dan menempatkan di tikus, dan, demi golloy, kebiasaan lama akan mengingatkan segera. kebiasaan tidak pernah benar-benar hilang. Mereka dikodekan ke dalam struktur otak kita, dan itu adalah keuntungan besar bagi kita, karena akan sangat mengerikan jika kita harus mempelajari kembali cara mengemudi setelah setiap liburan. Masalahnya adalah bahwa otak Anda tidak dapat membedakan antara kebiasaan buruk dan kebiasaan baik, dan jika Anda memiliki kebiasaan buruk, itu selalu bersembunyi di sana, menunggu isyarat dan hadiah yang tepat."

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Kebiasaan baik #Otak

"Membuat tempat tidur Anda setiap pagi berhubungan dengan produktivitas yang lebih baik, rasa kesejahteraan yang lebih baik, dan keterampilan yang lebih kuat untuk bertahan dengan anggaran."

--- Charles Duhigg

#Kesejahteraan #Pagi #Sumur

"Agen terbaik memahami pentingnya rutinitas. Agen terburuk dipimpin oleh orang-orang yang tidak pernah memikirkannya, dan kemudian bertanya-tanya mengapa tidak ada yang mengikuti perintah mereka."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Pentingnya #Terburuk

"Sebuah gerakan dimulai karena kebiasaan sosial persahabatan dan ikatan yang kuat antara kenalan dekat. Itu tumbuh karena kebiasaan suatu komunitas, dan ikatan lemah yang menyatukan lingkungan dan klan. Dan itu bertahan karena pemimpin gerakan memberi peserta kebiasaan baru yang menciptakan rasa identitas baru dan perasaan kepemilikan."

--- Charles Duhigg

#Dasi #Perasaan #Memberi

"Ada sesuatu yang sangat kuat tentang kelompok dan berbagi pengalaman. Orang mungkin skeptis tentang kemampuan mereka untuk berubah jika mereka sendirian, tetapi sebuah kelompok akan meyakinkan mereka untuk menangguhkan ketidakpercayaan. Komunitas menciptakan kepercayaan."

--- Charles Duhigg

#Seandainya #Orang-orang #Keyakinan

"Namun, untuk memodifikasi kebiasaan, Anda harus memutuskan untuk mengubahnya. Anda harus secara konsisten menerima kerja keras mengidentifikasi tanda dan penghargaan yang mendorong rutinitas kebiasaan, dan menemukan alternatif. Anda harus tahu bahwa Anda memiliki kendali dan cukup sadar diri untuk menggunakannya - dan setiap bab dalam buku ini ditujukan untuk menggambarkan aspek yang berbeda tentang mengapa kontrol itu nyata."

--- Charles Duhigg

#Buku #Tahu #Diri

"Mengidam adalah kebiasaan yang mendorong. Dan mencari tahu cara memicu keinginan membuat membuat kebiasaan baru lebih mudah."

--- Charles Duhigg

#Bunga api #Lebih mudah #Kebiasaan

"Sebagian besar pilihan yang kita buat setiap hari mungkin terasa seperti produk dari pengambilan keputusan yang dipertimbangkan dengan baik, tetapi itu tidak. Itu kebiasaan."

--- Charles Duhigg

#Terasa #Pengambilan Keputusan #Keputusan

"Sangat mudah untuk menyiratkan bahwa merokok, alkoholisme, makan berlebihan, atau roti yang sudah berurat berakar dapat diatasi tanpa upaya nyata. Perubahan yang tulus membutuhkan kerja dan pemahaman diri tentang perilaku mengidam yang mengidam."

--- Charles Duhigg

#Diri #Pemahaman #Upaya

"Antara risiko yang diperhitungkan dan pengambilan keputusan yang ceroboh terletak garis pemisah antara laba dan rugi."

--- Charles Duhigg

#Pengambilan Keputusan #Bohong #Sembrono

"Ketika orang mengalami kegagalan tekad, itu karena mereka belum mengantisipasi situasi yang akan datang."

--- Charles Duhigg

#Orang-orang #Havens #Situasi

"Ada naluri alami yang tertanam dalam persahabatan, simpati yang membuat kita rela memperjuangkan seseorang yang kita sukai ketika mereka diperlakukan secara tidak adil."

--- Charles Duhigg

#Naluri #Insting alami #Alam

"Tekad bukan hanya keterampilan. Ini adalah otot, seperti otot di lengan atau kaki Anda, dan menjadi lelah karena bekerja lebih keras, jadi ada sedikit daya yang tersisa untuk hal-hal lain."

--- Charles Duhigg

#Kiri #Kerja keras #Otot

"Ini adalah kekuatan kebiasaan yang sebenarnya: wawasan bahwa kebiasaan Anda adalah apa yang Anda pilih."

--- Charles Duhigg

#Kebiasaan #Wawasan #Anda memilih

"Tetapi penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah menunjukkan bahwa isyarat dan hadiah, sendiri, tidak cukup untuk kebiasaan baru untuk bertahan lama. Hanya ketika otak Anda mulai mengharapkan hadiah - menginginkan endorfin atau rasa pencapaian - akan otomatis menjadi renda sepatu joging Anda setiap pagi. Isyarat, selain memicu rutinitas, juga harus memicu keinginan untuk hadiah yang akan datang."

--- Charles Duhigg

#Otak #Endorfin #Pagi

Kata-Kata Bijak Charles Duhigg: Inspirasi Hidup dan Motivasi