Christopher McDougall: "'Tarahumara' menggunakan kaki mereka &...

"'Tarahumara' menggunakan kaki mereka 'seperti yang dirancang.' Dengan berlari di usia muda dengan alas kaki minimal, mereka secara alami mengembangkan penggunaan biomekanik terbaik dari kaki mereka. Sepatu empuk membatasi gerakan kaki dan memungkinkan untuk melangkah lebih jauh. Langkah pendek itu alami."

--- Christopher McDougall

#Alam #Usia #Lari #Alas kaki #Muda #Menggunakan #Kaki #Muda #Kaki #Gerakan #Sepatu #Melangkah

Versi Bahasa Inggris

The 'Tarahumara' use their legs 'as designed.' By running at a young age with minimal footwear, they naturally develop the best biomechanical use of their legs. Cushioned shoes restrict foot movements and allow for over-striding. Short strides are natural.