Dalai Lama: "Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi kecemasan...

"Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi kecemasan adalah mencoba mengalihkan fokus perhatian dari diri sendiri ke orang lain. Ketika kita berhasil dalam hal ini, kita menemukan bahwa skala masalah kita sendiri berkurang. Ini bukan untuk mengatakan bahwa kita harus mengabaikan kebutuhan kita sendiri, tetapi kita harus mencoba mengingat kebutuhan orang lain di samping kebutuhan kita, tidak peduli seberapa mendesaknya kebutuhan kita."

--- Dalai Lama

#Cara #Sebaiknya #Kebutuhan #Diri #Perhatian #Mungkin #Mencoba #Kegelisahan #Masalah #Masalah #Fokus #Berhasil #Mengatasi #Ingat #Timbangan #Mengurangi

Versi Bahasa Inggris

One of the most effective ways to overcome anxiety is to try to shift the focus of attention away from self and toward others. When we succeed in this, we find that the scale of our own problems diminishes. This is not to say we should ignore our own needs altogether, but rather that we should try to remember others' needs alongside our own, no matter how pressing ours may be