Daniel Levitin: "Otak memiliki mode atensi yang disebut "mode pen...

"Otak memiliki mode atensi yang disebut "mode pengembara pikiran" yang baru-baru ini diidentifikasi. Ini adalah ketika pikiran bergerak mulus dari satu ke yang lain, sering kali ke pikiran yang tidak terkait, tanpa Anda mengendalikan ke mana mereka pergi Keadaan otak ini bertindak sebagai tombol reset saraf, memungkinkan kita untuk kembali ke pekerjaan kita dengan perspektif yang segar. Orang yang berbeda menemukan mereka memasuki mode ini dengan cara yang berbeda: membaca, berjalan di alam, melihat seni, bermeditasi, dan tidur siang. Tidur siang selama 15 menit dapat menghasilkan peningkatan IQ 10 poin yang setara."

--- Daniel Levitin

#Orang-orang #Pikiran #Cara #Otak #Seni #Perspektif #Berbeda #Bergerak #Serikat #Berjalan #Dorongan #Bacaan #Menghasilkan #Tanpamu #Mengembara #Tombol Atur ulang #Bermeditasi #Berjalan Di Alam #Tidur siang #Cara yang berbeda #Menit #Setel ulang #Tombol #Memungkinkan #Masyarakat yang berbeda

Versi Bahasa Inggris

The brain has an attentional mode called the "mind wandering mode" that was only recently identified. This is when thoughts move seamlessly from one to another, often to unrelated thoughts, without you controlling where they go. This brain state acts as a neural reset button, allowing us to come back to our work with a refreshed perspective. Different people find they enter this mode in different ways: reading, a walk in nature, looking at art, meditating, and napping. A 15-minute nap can produce the equivalent of a 10-point boost in IQ.