Deborah Bull: "Anda tidak bisa mengurangi asam laktat, tetapi Anda bis...

"Anda tidak bisa mengurangi asam laktat, tetapi Anda bisa meningkatkan toleransi terhadapnya. Saya melakukan ini dengan berlari atau bersepeda, tetapi ide yang bagus untuk mencocokkan latihan Anda dengan jenis tarian yang Anda lakukan."

--- Deborah Bull

#Ide ide #Lari #Menari #Toleransi #Bersepeda #Ide bagus #Meningkat #Tipe #Latihan #Asam #Asam laktat

Versi Bahasa Inggris

You can't reduce lactic acid, but you can increase your tolerance to it. I do this through running or cycling, but it's a good idea to match your training bout to the type of dance you do.