Deepak Chopra: "Mengalami keheningan meditasi tidak harus rumit. Anda...

"Mengalami keheningan meditasi tidak harus rumit. Anda bisa berbaring di lantai dengan tangan dan kaki terentang, memperhatikan sensasi di tubuh Anda. Anda dapat mengamati aliran dan aliran napas Anda. Anda juga bisa pergi ke taman dan membiarkan kesan alam menenangkan otak Anda."

--- Deepak Chopra

#Senjata #Otak #Tubuh #Bohong #Perhatian #Napas #Diam #Perhatian #Rumit #Tenang #Meditasi #Kaki #Taman #Kesan #Sensasi #Tubuhmu #Tangan dan kaki

Versi Bahasa Inggris

Experiencing the silence of meditation doesn't have to be complicated. You can lie on the floor with arms and legs outspread, paying attention to the sensations in your body. You can observe the outflow and inflow of your breath. You can also go to a park and let the impressions of nature calm your brain.