Eckhart Tolle: "Fokuskan perhatian pada perasaan di dalam diri Anda. K...

"Fokuskan perhatian pada perasaan di dalam diri Anda. Ketahuilah bahwa itu adalah tubuh-sakit. Terimalah itu ada. Jangan pikirkan itu - jangan biarkan perasaan itu berubah menjadi berpikir. Jangan menilai atau menganalisis. Jangan membuat identitas untuk diri Anda sendiri darinya. Tetap hadir, dan terus menjadi pengamat dari apa yang terjadi di dalam diri Anda. Sadarilah tidak hanya tentang rasa sakit emosional tetapi juga tentang "orang yang mengamati," si pengamat yang diam. Ini adalah kekuatan Sekarang, kekuatan kehadiran sadar Anda sendiri. Kemudian lihat apa yang terjadi."

--- Eckhart Tolle

Versi Bahasa Inggris

Focus attention on the feeling inside you. Know that it is the pain-body. Accept that it is there. Don't think about it - don't let the feeling turn into thinking. Don't judge or analyze. Don't make an identity for yourself out of it. Stay present, and continue to be the observer of what is happening inside you. Become aware not only of the emotional pain but also of "the one who observes," the silent watcher. This is the power of the Now, the power of your own conscious presence. Then see what happens.