Jack LaLanne: "Anda harus melakukannya melawan waktu. Katakanlah Anda...

"Anda harus melakukannya melawan waktu. Katakanlah Anda akan melakukan 30 putaran dalam 15 menit. Kemudian Anda mencoba melakukannya setiap hari sedikit lebih cepat. Itu adalah tuntutan pada tubuh, dan itulah bagaimana Anda membangun. Anda menjaga energi Anda bukannya menurun."

--- Jack LaLanne

#Sebaiknya #Tubuh #Energi #Mencoba #Littles #Setiap hari #Permintaan #Lebih cepat #Putaran #Menit #Jam

Versi Bahasa Inggris

You should do it against the clock. Say you are going to do 30 laps in 15 minutes. Then you try to do it each day a little faster. That is putting demands on the body, and that is how you build up. You keep up your energy instead of going downhill.